Je hoort over bullet journals (of zoals ik ze noem: boekjes) en hun positieve impact, maar vraagt jezelf af: wat heb ik eraan? Je hebt al een agenda, een notitieboekje, post-its, Excel en meer. Waarom zou je daar nog iets bij willen? Dat klinkt voor jou misschien als extra werk en dáár zit je natuurlijk niet op te wachten. Wie dat denkt, zit er echter volkomen naast. In dit artikel leg ik je uit waarom een boekje ook voor jou onmisbaar zal zijn!
Leven in deze tijd is niet makkelijk
We zijn meer verbonden dan ooit, maar out of touch met onszelf.
Via digitale media krijgen we continu een stortvloed aan informatie over ons heen.
Daardoor zijn we overprikkeld, rusteloos, altijd aan, overwerkt en ligt onze focus buiten onszelf.
Overal is een app of product voor, maar geen enkele combineert alles wat jij nodig hebt.
Je weet niet waar je moet beginnen en leeft op de automatische piloot.
Wat gebeurt er vervolgens?
Je volgt de weg van de minste weerstand, ook al leidt je dat weg van de dingen waar je om geeft.
Zonde!
Herkenbaar voor jou?
Geloof me, je bent niet de enige. Ik weet als geen ander hoe het voelt als er van alles op je af komt en je meer van jezelf geeft dan je hebt omdat het 'moet'. Daarnaast hoor ik het veel om me heen. Zeg nou zelf: wie heeft er géén last van?
Vervolgens houd je geen energie over voor de dingen die er voor jou toe doen:
- tijd voor jezelf
- werken met ontspanning en plezier
- sporten en/ of hobby
- vrienden en familie
- je huishouden
- een nieuwe taal leren
- een opleiding volgen/ afmaken (I see you)
- een bedrijf beginnen
- of wat het ook maar is dat jij diep van binnen wil
Dat kan anders. En een boekje is misschien wel precies wat jij nodig hebt.
Hoe werkt het?
Het is jouw persoonlijke toolkit, die altijd met je meegroeit en je helpt je tijd en energie te steken in wat je écht belangrijk vindt.
Iets concreter: het gaat om een fysiek notitieboekje dat je zelf inricht, met behulp van de bullet journal-methode.
Een boekje is...
analoog Wanneer je in boekje werkt komen er géén berichten, notificaties of andere prikkels en afleidingen op je af. Je komt ook niet in de verleiding om taken en informatie 'even snel' op te slaan, omdat je ieder woord met de hand schrijft. Daardoor ben je meer mindful bezig met het verdelen van je tijd en energie.
persoonlijk Je richt hem in met pagina's die jou helpen. Wat je niet nodig hebt laat je lekker weg. Zo kan jij je ding doen op een manier die goed voelt.
flexibel Elke nieuwe bladzijde is een nieuw begin. Daardoor kún je (dat hoeft niet) het op elke nieuwe bladzijde weer anders doen. Zo past je boekje altijd bij je wensen en behoeften van dat moment.
Online is enorm veel te vinden over dit systeem. De bujocommunity is echter internationaal, waardoor veel informatie in het Engels gegeven wordt. Kun je daarmee uit de voeten? Superfijn!
Ben je niet zo handig in het Engels? Maak dan lekker gebruik van deze blog, mijn account @jeboekje op Instagram, de podcastserie Het boekje van..., óf schrijf je in voor een training.
Laat me weten
Heb jij een boekje? Zou je er een willen? Waarom wel of niet?
Reactie plaatsen
Reacties
Ik heb een boekje! Eerder alleen voor reflectie, maar later ook voor even een momentje van mindfulness (door lekker bezig te zijn) en planning, als alles af is.